V\u00fdzva: Rekapitulace \u2013 do\u017ee\u0148 \u00fakoly a pochval se<\/span><\/h4>\n

\u010castokr\u00e1t jsme na sebe p\u0159\u00edli\u0161 p\u0159\u00edsn\u00ed. Kdy\u017e p\u0159ijde kamar\u00e1d nebo jin\u00fd bl\u00edzk\u00fd \u010dlov\u011bk, \u017ee n\u011bco nezvl\u00e1dl, obejmeme ho a ujist\u00edme, \u017ee p\u0159\u00ed\u0161t\u011b to dopadne dob\u0159e. Hlavn\u00ed je, \u017ee se n\u011bco nau\u010dil, \u017ee je to cenn\u00e1 zku\u0161enost.<\/p>\n

Kdy\u017e se n\u011bco nepovede n\u00e1m, na n\u011bco zapomeneme nebo v n\u011b\u010dem sel\u017eeme, div se nepo\u0161leme do h\u00e1je. Chovejme se k sob\u011b jako ke sv\u00fdm nejbli\u017e\u0161\u00edm p\u0159\u00e1tel\u016fm. Bu\u010fme na sebe na jednu stranu nekompromisn\u00ed, ale l\u00e1skypln\u00ed z\u00e1rove\u0148. Sna\u017eme se d\u011blat to nejlep\u0161\u00ed, nespokojme se s pr\u016fm\u011brnost\u00ed, ale p\u0159ij\u00edmejme nedokonalosti se v\u0161emi na\u0161emi chybami.<\/p>\n

Pokud jsi tedy doposud nezvl\u00e1dl splnit v\u0161echny \u00fakoly nebo v\u00fdzvy, zastav se. Vzpome\u0148 si, pro\u010d jsi do t\u00e9to v\u00fdzvy \u0161el. Dej si 2 minuty a pod\u00edvej se, jak\u00e9 v\u0161echny v\u00fdzvy ti chyb\u00ed. Vra\u0165 se k prvn\u00ed v\u00fdzv\u011b, kterou jsi p\u0159estal d\u011blat, nebo si vyber tu, kter\u00e1 ti d\u00e1v\u00e1 nejv\u011bt\u0161\u00ed smysl, a spl\u0148 ji. Nezapom\u00ednej, \u017ee cel\u00fd tenhle projekt je o tob\u011b. Zav\u00e1zal ses s\u00e1m sob\u011b, \u017ee na sob\u011b za\u010dne\u0161 pracovat, tak nep\u0159est\u00e1vej.<\/p>\n

Pokra\u010dov\u00e1n\u00ed po selh\u00e1n\u00ed je jedna z nejv\u011bt\u0161\u00edch dovednost\u00ed, tak pokud si n\u011bco nezvl\u00e1dl, za\u010dni ji tr\u00e9novat te\u010f!<\/p>\n

Inspirace: N\u00e1vyky a jak na n\u011b<\/span><\/h3>\n

Nejjist\u011bj\u0161\u00ed cestou, jak dos\u00e1hnout toho, co chci, nebo naopak, jak toho nedos\u00e1hnout, jsou n\u00e1vyky. Jestli sis u\u017e vyplnil Ikigai a p\u0159em\u00fd\u0161lel jsi nad t\u00edm, co v \u017eivot\u011b chce\u0161 d\u011blat a k\u00fdm chce\u0161 b\u00fdt, m\u00e1\u0161 za sebou d\u016fle\u017ei\u00fd krok. Je toti\u017e pot\u0159eba v\u011bd\u011bt, pro\u010d si n\u00e1vyky chce\u0161 vytvo\u0159it a kam t\u011b maj\u00ed dov\u00e9st.<\/p>\n

Nyn\u00ed je pot\u0159eba si ud\u011blat takov\u00fd mal\u00fd \u017eivotn\u00ed kompas a polo\u017eit si ot\u00e1zky:<\/p>\n

\n
• Je n\u011bco, co v \u017eivot\u011b m\u016f\u017ee\u0161 d\u011blat v\u00edc? Cht\u011bl by ses t\u0159eba nau\u010dit hr\u00e1t na dal\u0161\u00ed hudebn\u00ed n\u00e1stroj? B\u00fdt zdrav\u011bj\u0161\u00ed? M\u00edt v\u011bt\u0161\u00ed odvahu?<\/li>\n
• Co naopak m\u016f\u017ee\u0161 omezit? Dodr\u017euje\u0161 z\u00e1kladn\u00ed tipy pro v\u011bt\u0161\u00ed kvalitu sp\u00e1nku? Sna\u017e\u00ed\u0161 se moc prosadit sv\u016fj n\u00e1zor a neda\u0159\u00ed se ti naslouchat ostatn\u00edm? Chce\u0161 se m\u00ed\u0148 styd\u011bt?<\/li>\n
• S \u010d\u00edm je pot\u0159eba \u00fapln\u011b za\u010d\u00edt, aby ses p\u0159ibli\u017eoval ke sv\u00e9mu Ikigai? Cht\u011bl bys za\u010d\u00edt sportovat? Kone\u010dn\u011b se nau\u010dit ciz\u00ed jazyk? Nebo va\u0159it?<\/li>\n<\/ul>\n

  Will Smith \u0159\u00edk\u00e1: \u201eNeza\u010d\u00edn\u00e1\u0161 t\u00edm, \u017ee postav\u00ed\u0161 nejv\u011bt\u0161\u00ed a nejpevn\u011bj\u0161\u00ed ze\u010f na sv\u011bt\u011b. Zam\u011b\u0159uje\u0161 se na to, aby ka\u017ed\u00e1 cihla, kterou polo\u017e\u00ed\u0161, byla polo\u017eena nejl\u00e9pe, jak jen um\u00ed\u0161. A to opakuje\u0161. Tak dlouho, dokud nepostav\u00ed\u0161 tu ze\u010f.\u201d<\/p>\n

  Je obt\u00ed\u017en\u00e9 soust\u0159edit se na pravideln\u00e9 mal\u00e9 kroky, kdy\u017e v\u00ed\u0161, jak je c\u00edl daleko. Jen\u017ee pr\u00e1v\u011b tyhle kroky, kter\u00e9 d\u011bl\u00e1\u0161 poctiv\u011b, pravideln\u011b a dlouho, t\u011b k c\u00edli dostanou nejspolehliv\u011bji. Zkus se na to zam\u011b\u0159it a u ka\u017ed\u00e9ho dal\u0161\u00edho spln\u011bn\u00ed n\u00e1vyku si \u0159\u00edct, \u017ee jsi o dobr\u00fd krok bl\u00ed\u017e.<\/p>\n

  V n\u00e1sleduj\u00edc\u00edch dnech se zam\u011b\u0159 na to, kter\u00e9 n\u00e1vyky chce\u0161 za\u010d\u00edt p\u011bstovat. P\u0159istupuj k tomu zodpov\u011bdn\u011b a a\u017e se na to bude\u0161 c\u00edtit, sm\u011ble do toho.<\/p>\n

  Z\u00e1kladn\u00ed tipy pro budov\u00e1n\u00ed n\u00e1vyk\u016f<\/h4>\n

  \n
  1. Za\u010dni s m\u00e1lem<\/strong>
     \nNam\u00edsto toho, \u017ee si \u0159ekne\u0161, \u017ee bude\u0161 hr\u00e1t 3 hodiny denn\u011b na kytaru, za\u010dni s t\u00edm, \u017ee se ka\u017ed\u00fd den nau\u010d\u00ed\u0161 jeden nebo dva akordy. Nebo nejl\u00e9pe jen to, \u017ee kdytaru vezme\u0161 do ruky. Stanov si tak n\u00edzk\u00fd ka\u017edodenn\u00ed c\u00edl, \u017ee by ses s\u00e1m na sebe nemohl pod\u00edvat do zrcadla, kdybys ho nesplnil. Kdy\u017e se zrovna bude\u0161 c\u00edtit, budou z toho 3 hodiny hran\u00ed a kdy\u017e ne, tak m\u00e1\u0161 c\u00edl spln\u011bn\u00fd. Takhle jednoduch\u00e9 to je. Pot\u0159ebuje\u0161 si nejd\u0159\u00edve navyknout, \u017ee tu aktivitu d\u011bl\u00e1\u0161 automaticky ka\u017ed\u00fd den<\/li>\n
  2. D\u011blej \u010dinnost opakovan\u011b <\/strong>
     \nZkus si n\u00e1vyk na ka\u017ed\u00fd den napl\u00e1novat na stejn\u00fd \u010das a stejn\u00e9 m\u00edsto, funguje to jako kotva a n\u00e1vyk si l\u00e9pe vytvo\u0159\u00ed\u0161<\/li>\n
  3. Maxim\u00e1ln\u011b 3 n\u00e1vyky m\u011bs\u00ed\u010dn\u011b <\/strong>
     \nZe za\u010d\u00e1tku m\u00e1me pocit, \u017ee toho zvl\u00e1dneme daleko v\u00edce \u2013 ale dej pozor, abys to nep\u0159ehnal, tohle jsme za\u017eili u\u017e tis\u00edcekr\u00e1t a v\u017edycky to skon\u010dilo tak, \u017ee m\u00e9n\u011b je v\u00edce.<\/li>\n
  4. Po n\u011bjak\u00e9 dob\u011b p\u0159idej<\/strong>
     \nDoba pro vytvo\u0159en\u00ed n\u00e1vyku se li\u0161\u00ed pro ka\u017ed\u00e9ho z n\u00e1s, ale \u0159ekn\u011bme, \u017ee maxim\u00e1ln\u011b 1 m\u011bs\u00edc ka\u017edodenn\u00ed opakovan\u00e9 \u010dinnosti \u2013 po tomto m\u011bs\u00edci zvy\u0161 dobu nebo po\u010det opakov\u00e1n\u00ed, co \u010dinnost d\u011bl\u00e1\u0161, aby ses posunul zase bl\u00ed\u017ee k c\u00edli<\/li>\n
  5. Kdy\u017e n\u00e1vyk poru\u0161\u00ed\u0161, za\u010dni znovu <\/strong>
     \nBu\u010f na sebe hodn\u00fd, i pokud n\u00e1vyk n\u011bjak\u00fd den poru\u0161\u00ed\u0161. Pokud p\u0159estane\u0161 na del\u0161\u00ed dobu, t\u0159eba kv\u016fli nemoci, za\u010dni zase od za\u010d\u00e1tku, poctiv\u011b a trp\u011bliv\u011b.<\/li>\n
  6. N\u00e1vyky mus\u00ed v\u00e9st k c\u00edli, mus\u00ed b\u00fdt \u00fazce spojen\u00e9 s t\u00edm, kde chce\u0161 v \u017eivot\u011b b\u00fdt<\/strong>
     \nJe to d\u016fle\u017eit\u00e9 pro vnit\u0159n\u00ed motivaci, ke kter\u00e9 se bude\u0161 pot\u0159ebovat vracet.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>
     <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

     V\u00fdzva: Rekapitulace \u2013 do\u017ee\u0148 \u00fakoly a pochval se \u010castokr\u00e1t jsme na sebe p\u0159\u00edli\u0161 p\u0159\u00edsn\u00ed. Kdy\u017e p\u0159ijde kamar\u00e1d nebo jin\u00fd bl\u00edzk\u00fd \u010dlov\u011bk, \u017ee n\u011bco nezvl\u00e1dl, obejmeme ho a ujist\u00edme, \u017ee p\u0159\u00ed\u0161t\u011b to dopadne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"\n